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1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
教えて




3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
スルメイカ


（出典 i.ytimg.com）

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
こんにゃくのお菓子
ホタテの味のが美味い


（出典 kansai-onna.com）

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ところてんを酢醤油で食え


（出典 storage.tenki.jp）

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ドーナツはゼロカロリー

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アルフォート

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ガムでも噛んどけ

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
柿の種だけのやつ

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
かき氷プレーン

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
いくつかあるよ
食べ過ぎたら太るけど少しなら

1.ナッツ
2.ギリシャヨーグルトにブルーベリー放り込んだもの

後何だったか忘れた

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>13
ナッツは食べ始めるとやめられなくなる

42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>25
それはあるな
あらかじめ食器に移して、残りは面倒臭いところに片付ける必要があるなー

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
果物も少しならOK

32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>14
最近は柑橘系の果物を食べてる

45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>32
非常に良いと思う

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
厚紙でも噛んでろ

21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ラカント飲めばいい


（出典 m.media-amazon.com）

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ヨーグルトにかけるためにブルーベリージャム買ったわ
健康志向

24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>22
ジャムはダメだろ
蜂蜜やオリゴ糖にしとけ

28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>24
まじか
今度から気をつける

27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>22
ヨーグルトは少量の塩がいいぞ
糖分なんて無しでもわずかな塩気があれば美味しくなる

29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>27
へぇ
今度試してみる

31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>29
さっぱりしたチーズ味になるからね
ヨーグルトが濃厚だとよりチーズに近づく

44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>22
ブルーベリージャムは砂糖入ってないか？
それにジャムにすると太らないか不安
生の果物を入れよう

果物はそのままだと大量じゃなければ太らないが、搾ってジュースにするだけで太る可能性ある

50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>44
マ？
ヨーグルトと一緒に少しずつ食べていこうと思ってるんだけど
ちなみに
ジャムは
100g当たり
エネルギー261kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.2g
炭水化物64.0g
食塩相当量0g

55 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>50
ジャムなんて普通は砂糖たっぷりだよ
砂糖不使用でも高カロリーだし

56 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>50
カロリーだけで考える時代は終わっているからなー
血糖値が短時間で急上昇する食べ物かどうかで判断するのが重要
ブルーベリージャムの血糖値の上がるスピードのデータがあれば良いんだが

30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
こんにゃく薦めてる人多いけどやっぱ太りにくい食べ物といえばこんにゃくになるのか？

33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
こんにゃくは単体だとカロリーが殆どないのと食物繊維の塊だからカロリーがあるものと一緒にとっても吸収されづらくなるのよ

34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>33
最強やなこんにゃく

36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ローソンのパリパリこいわし好き

37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>36
うまい？
スーパーとかで売ってるこいわしとかと違う？

38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ただしこんにゃくは食べ過ぎると腸閉塞を起こすからほどほどにね

39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>38
こんにゃくにも欠点あるのか…

46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
冷凍ブルーベリー食ってる


（出典 nikkan-spa.jp）

48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
アイスは食べると体温が下がって、下がった体温を回復するためにカロリーを消費するから実質0カロリーだよ

53 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ポテチなんか元は野菜なんだから太るわけないだろ食え食え

54 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
世の中にはダイレクトに野菜チップスと言う物もある
ポテチ的で美味しいし元は野菜だから多分カロリーもそんなにない

57 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
炭水化物を最初に食べると血糖値が急上昇して太りにくい体になるとは聞いたことある
ジャムも炭水化物多めだから当てはまるのかな？
ヨーグルトと一緒に食べても太ってしまうのか…

61 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>57
逆だよ
血糖値が急激に上がる食べ物は、太りやすい
白米、パン、砂糖とか

58 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ドーナツは穴があるからカロリーゼロ

65 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

サラダチキン
高カカオチョコ
サラミカロリーはあっても低糖質だから

66 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>65
サラダチキンってお菓子か？



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